RUTINA ⚖IMPREVISTOS.
Aunque utilicemos como un buen recurso la rutina para dar seguridad y bajar así algunos aspectos de la ansiedad, debemos mantener un equilibrio y enseñar poco a poco "flexibilidad mental" para que las situaciones no se conviertan en algo cerrado e inmodificable.
Aprender que las situaciones no son perfectas, las personas tampoco, que la situación tal como la conocemos puede cambiar.
Aprender que los imprevistos siempre ocurren y debemos ser capaces de adaptarnos a los cambios, afrontarlos sin huir, encontrando opciones saludables y posibles para resolverlos, superando los obstáculos.
La ansiedad viene acompañada de la obseción por la perfección: temor a que las situaciones no sean "perfectas" como "necesito".
Y pueden no ser perfectas...esa es la lección que debemos aprender a enseñar.
Fuente: Marie Martínez www.mutismoselectivo-textos.blogspot.com
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